12x400m

Tisdag 28 mars 2017 19:38

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,78 km
Distans

1:06:00
Tid

5:10 min/km
Snitt

139
Snittpuls

191
Maxpuls

80 meter
Total stigning (klocka)

Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,18 km	14:51	4:40	145	14:51	3,18 km
2	0,40 km	1:16	3:11	106	16:07	3,58 km
3	0,13 km	2:00	15:43	108	18:07	3,70 km
4	0,40 km	1:16	3:10	130	19:23	4,10 km
5	0,15 km	2:00	13:01	114	21:23	4,26 km
6	0,40 km	1:17	3:12	125	22:40	4,66 km
7	0,16 km	2:00	12:20	141	24:40	4,82 km
8	0,40 km	1:15	3:07	135	25:55	5,22 km
9	0,18 km	2:00	11:20	118	27:55	5,40 km
10	0,40 km	1:14	3:05	123	29:08	5,80 km
11	0,15 km	2:00	12:55	113	31:08	5,95 km
12	0,40 km	1:14	3:05	113	32:23	6,35 km
13	0,14 km	2:00	14:25	145	34:23	6,49 km
14	0,40 km	1:11	2:58	155	35:34	6,89 km
15	0,16 km	2:00	12:29	128	37:34	7,05 km
16	0,40 km	1:12	3:00	118	38:46	7,45 km
17	0,17 km	2:00	11:46	122	40:46	7,62 km
18	0,40 km	1:11	2:58	109	41:57	8,02 km
19	0,16 km	2:00	12:19	119	43:57	8,18 km
20	0,40 km	1:10	2:55	119	45:07	8,58 km
21	0,18 km	2:00	11:19	139	47:07	8,76 km
22	0,40 km	1:10	2:56	141	48:17	9,16 km
23	0,16 km	2:00	12:40	126	50:17	9,32 km
24	0,40 km	1:10	2:54	124	51:27	9,72 km
25	0,02 km	0:06	4:21	144	51:34	9,74 km
26	3,04 km	14:27	4:46	171	1:06:00	12,78 km

annons