annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

30 x 45/15 intervaller på mølle

Onsdag 29 mars 2017 16:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 % stigning
2,5 km oppv. på 13,50
30 x (45 sek løp - 15 sek pause) på 16 km/t
2 km nedjogg på 12,00
En fin økt. Passe hardt. Greit å kjøre totalt 6 km i 3,45-fart. Men alt er jo lettere på mølle!
Tempoet fra Polar stemmer ikke og pulsmåleren virrer opp og ned i starten.
10,5 km
Distans
1:00:00
Tid
5:43 min/km
Snitt
Saucony Kinvara 8
Total distans: 
111:08:50
1318 km

Gilla passet

Gillas av Jørgen Saxegaard
Träningspass från

Puls

annons