annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Johan

Onsdag 29 mars 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4 stationer, 2 x 3 min på varje station, 1 min aktiv vila (5 burpees) mellan 3-minutarna. Många burpess blev det.

1. Rodd 500m, 15 slam balls
2. 10 wall balls, 10 ringrodd, 10 sit-ups
3. 10 burpee box jumps over, 10 KB swings, 10 KB goblet squats
4. Shuttle run burpees
1:00:00
Tid
Kompisar på passet

Gilla passet

annons