annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit 3x4x3

Måndag 3 april 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit 5x5
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett Jenspass som heter duga. Tre varv av: 4 stationer, 3 övningar på varje station, 3 minuter. Burpees på alla stationer. Blev nog totalt ca 150 st. Jag blev svett.
1. Rodd 100m, 10 push-ups, 5 burpees
2. 1 Wall climb, 20s häng, 5 burpees
3. 10 V-ups, 20 Wall balls, 5 burpees
4. 20 Air squats, 20 KB Swings, 5 burpees
Bild uppladdad av Thomas Bengtsson
1:00:00
Tid

Gilla passet

annons