annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Backintervaller 30+60+90+120

Söndag 26 mars 2017 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,92 km
Distans

21:36
Tid

5:31 min/km
Snitt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:32	3:54	125	0:32	0,14 km
2	0,15 km	1:08	7:22	156	1:40	0,29 km
3	0,25 km	1:01	4:05	165	2:42	0,54 km
4	0,27 km	1:49	6:44	156	4:30	0,81 km
5	0,35 km	1:31	4:20	166	6:01	1,16 km
6	0,37 km	2:29	6:40	158	8:30	1,53 km
7	0,47 km	2:01	4:19	169	10:31	2,00 km
8	0,46 km	2:59	6:28	158	13:30	2,46 km
9	0,36 km	1:31	4:15	169	15:02	2,82 km
10	0,37 km	2:29	6:45	158	17:31	3,19 km
11	0,24 km	0:56	3:55	167	18:27	3,43 km
12	0,29 km	2:03	7:11	162	20:31	3,71 km
13	0,16 km	0:32	3:26	159	21:03	3,87 km
14	0,05 km	0:34	12:13	175	21:37	3,92 km

annons