Backe

Torsdag 6 april 2017 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Löpning till vilsta och en patrikvända. Lyckades hålla mig löpande genom fem vändor i rad, vilket jag inte tror har hänt förut.. =)

10,6 km
Distans

1:00:32
Tid

5:43 min/km
Snitt

147
Snittpuls

179
Maxpuls

170
Stegfrekvens

345 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sense Ultra 5 SG

Total distans:

34:52:14

477 km

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Låter tungt!

Patrik Lindblom | 7 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	106	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	106	9:20	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	140	15:09	3,00 km
4	1,00 km	8:48	8:48	158	23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	150	30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	150	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	163	41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	157	47:50	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	52:44	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	157	57:41	10,00 km
11	0,60 km	2:52	4:47	175	1:00:32	10,60 km

annons