annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Alk åttan

Tisdag 4 april 2017 18:01

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Alk åttan med kvällsmat och föreläsning med Pär Mårtensson.
Härlig förening!

8,34 km
Distans

42:46
Tid

5:08 min/km
Snitt

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	144	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	158	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	168	15:07	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	176	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	166	27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	169	31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	168	36:47	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	172	41:24	8,00 km
9	0,34 km	1:22	4:03	177	42:46	8,34 km

annons