annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Intrevall

Torsdag 6 april 2017 18:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Borgabacksvägen. Spring upp jogga ner.
1 min 2 min 3 min 4 min 2 min 1 min

5,8 km
Distans

29:53
Tid

5:09 min/km
Snitt

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,25 km	1:03	4:18	150	1:03	0,25 km
2	0,26 km	1:29	5:41	164	2:32	0,51 km
3	0,45 km	2:00	4:25	172	4:32	0,96 km
4	0,47 km	2:32	5:26	159	7:04	1,43 km
5	0,63 km	2:58	4:44	174	10:03	2,05 km
6	0,65 km	4:00	6:10	160	14:03	2,70 km
7	0,82 km	4:00	4:51	174	18:03	3,53 km
8	0,86 km	4:39	5:24	163	22:42	4,39 km
9	0,43 km	2:01	4:40	171	24:43	4,82 km
10	0,45 km	2:38	5:51	162	27:21	5,27 km
11	0,26 km	1:02	3:54	174	28:23	5,53 km
12	0,27 km	1:31	5:36	170	29:54	5,80 km

annons