Morgondistans med armgång

Efter de tester jag gjorde på Aktivitus för snart 2 år sen har jag i princip inte kört några mellanmjölks-pass. Mellan ca 4-5 min/km.

Hårda pass ska vara hårda och distansen lugn och fin.

Idag gick jag på känsla och då blev det mellanmjölk och jag gillade det. Gött att få driva på lite i steget med en känsla att aldrig bli trött.

Stannade förbi Alnängarnas utegym och gick armgången. Snabbaste tiden hittills 10,0 sek.

Nu blir det "återhämtning" med god mat och dryck på Silja Serenad.