Löpning

Fredag 7 april 2017 19:31

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Värsta känslan någonsin, så trött. Har hållit mig frisk hur länge som helst och så blir det VAB sista dagarna innan maran. Tung, eländig och bara jobbig känsla så orkade inte ens försöka. Trycker i mig C och D vitamin och hoppas på det bästa. Testar en sista kortis i morgon innan flyget. Nu måste jag packa.

5,08 km
Distans

26:49
Tid

5:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gillas av

Jens Sandahl

Kommentarer

Vitlök då? Och ingefära....måste prova alla huskurer. Håller tummarna.

Oldboy | 7 april 2017

Hoppas du hinner kurera dig innan loppet
Lycka till! Have fun

Mellanben | 8 april 2017

Tackar, proppade i mig allt och det verkar ha funkat. Bara rinnande näsa och hosta så jag sprang.

Mathias Johansson | 9 april 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	144	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	26:24	5,00 km
6	0,08 km	0:25	5:32	161	26:50	5,08 km

annons