Gate-Nämndemansv.-Graningev.-Till Fiskeviksv.-Taserud-Länsmansv.-Taserudshallen-Kocki-Hem

Fredag 14 april 2017 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick rucka på min princip "en gång kortbyxor, alltid kortbyxor" :-(
1 plusgrad och snöfall på själva långfredagen... Snöade hela rundan, men lugnade sig något sista 20 minuterna. Inget roligt påskväder, och segt var det med löpningen också.

11,34 km
Distans

1:00:40
Tid

5:21 min/km
Snitt

133 meter
Total stigning

Crivit Svartblå

Total distans:

53:24:40

637 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	48:26	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	59:00	11,00 km
12	0,34 km	1:39	4:53	1:00:40	11,34 km

annons