Orientering Bruksdubbeln, Ramnäs

Söndag 16 april 2017 12:18

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årspremiär på OL-tävling. Kallt och kyligt.
Gick bra i början men gjorde några lite större missar mot slutet.

9,63 km
Distans

1:17:02
Tid

8:00 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

138
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (karta)

323 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 X-Talon 212 VS15 #2

Total distans:

45:24:15

385 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:45	7:48	131	1:45	0,22 km
2	0,32 km	3:09	9:52	145	4:54	0,54 km
3	2,34 km	18:27	7:54	152	23:21	2,88 km
4	0,26 km	2:26	9:13	151	25:47	3,14 km
5	0,82 km	7:01	8:36	151	32:47	3,96 km
6	0,12 km	1:13	10:15	147	34:00	4,08 km
7	1,84 km	15:25	8:22	151	49:25	5,92 km
8	0,24 km	1:58	8:21	152	51:23	6,15 km
9	0,31 km	3:02	9:50	144	54:25	6,46 km
10	1,67 km	10:16	6:09	152	1:04:42	8,13 km
11	0,47 km	4:32	9:37	132	1:09:13	8,60 km
12	0,16 km	1:24	9:01	144	1:10:37	8,76 km
13	0,45 km	3:58	8:48	134	1:14:36	9,21 km
14	0,33 km	2:02	6:04	119	1:16:37	9,55 km
15	0,08 km	0:25	5:05	131	1:17:02	9,63 km

annons