Distans med 6x1´@3,25

Måndag 17 april 2017 10:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter 3 dagar Löpvila och lite knäont i skidbacken var det dags för löpning igen. Kände mig glad innan passet att få springa igen men orolig för knät. Kändes dock bra även igång och fartökningarna gick fortare än väntat med lätt känsla.

7,03 km
Distans

36:28
Tid

5:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

171
Maxpuls

28 meter
Total stigning (karta)

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,62 km	22:12	6:08	122	22:12	3,62 km
2	0,29 km	1:01	3:28	157	23:13	3,92 km
3	0,10 km	0:31	5:24	158	23:44	4,01 km
4	0,30 km	1:01	3:21	161	24:45	4,32 km
5	0,09 km	0:31	5:43	158	25:16	4,41 km
6	0,29 km	1:01	3:29	160	26:17	4,70 km
7	0,09 km	0:31	5:35	159	26:47	4,79 km
8	0,29 km	1:01	3:28	161	27:48	5,08 km
9	0,09 km	0:31	5:49	160	28:19	5,17 km
10	0,30 km	1:01	3:21	162	29:19	5,47 km
11	0,09 km	0:30	5:23	162	29:50	5,56 km
12	0,31 km	1:01	3:20	166	30:51	5,87 km
13	1,16 km	5:38	4:51	140	36:28	7,03 km

annons