annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Styrka/Cirkel

Tisdag 18 april 2017 13:58

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchfys med Mats. Första passet i nya lokaler. Mycket skivstång idag, kul!

Uppvärmning 14 Min
3x4 min Konditionsmaskin (Skierg, Crosstrainer, Roddmaskin)
Vila: 1 min

Pass 29 min
Jobba 2 minuter vila 1 minut
Dumbbell Snatches
Utfallssteg med vikt över huvud
Knäböj
Bänkpress
Sit ups
Knä uppdrag
Moneky Bar walk
Dips
Pull up
Overhead press
43:00
Tid
Reebok Nano 4.0
Total distans: 
169:25:57
949 km

Gilla passet

annons