annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpgrupp Golfarenan pass 4 - Intervaller 7x500 mtr

Tisdag 18 april 2017 18:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppv 14 min, 3 st löpskolning, 2 st stegringslopp, 7x500 mtr med 90 sek ståvila, nedjogg, 2 st löpstyrkeövningar. Bra fart på intervallerna idag, snitt under 4 min/km även om jag coachade hela tiden. Kanske snart dags att köra ett riktigt intervallpass.....
8 km
Distans
45:00
Tid
5:38 min/km
Snitt
Nike Air Zoom Fly 2
Total distans: 
110:55:39
1318 km

Gilla passet

annons