14 km distans

Tisdag 18 april 2017 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska segt och tungt i kväll, men det var i alla fall bra väder.

14,03 km
Distans

1:12:05
Tid

5:08 min/km
Snitt

166
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	158	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	166	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	166	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	172	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	173	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	174	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	174	46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	169	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	172	1:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	175	1:06:52	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	172	1:11:57	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:25	169	1:12:05	14,03 km

annons