16 km distans

Torsdag 20 april 2017 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Även i dag ganska segt och tungt, vilket iofs passade ganska bra ihop med vädret; grått och regnigt.

16,61 km
Distans

1:26:42
Tid

5:13 min/km
Snitt

164
Snittpuls

180
Maxpuls

166
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Tempo Boost ...

Total distans:

206:11:34

2100 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	159	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	167	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	168	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	170	31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	167	36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	164	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	166	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	172	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	171	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	162	1:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	164	1:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	168	1:12:58	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	172	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	171	1:23:27	16,00 km
17	0,61 km	3:15	5:18	172	1:26:42	16,61 km

annons