annons
Niklas Florén
1974 • Kullavik

Apelviksrondellen - Kärleken

Måndag 3 augusti 2009 09:05

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En ny form av träning. Jag försökte springa lagom fort för att inte slita på kroppen men ändå få distans. Funkade bra men man får stoppa sig själv gång på gång :-).

Avslutade med lite styrka
27 sit-ups
20 armhävningar

Gjorde ett maxpuls test på slutet, kul att springa så snabbt. Kom upp i 180 bmp men hade ganska mycket mera och ge. Ändrar maxpulsen till 190.
13,3 km
Distans
1:11:30
Tid
5:23 min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls

Gilla passet

annons