annons
Niklas Florén
1974 • Kullavik

Lilla Årnäsrundan

Onsdag 5 augusti 2009 17:47

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Försök till nytt min/km rekord. Värmde upp med "Grötalunken". Tungt tempo och hög puls, högre än maxpuls försöket senast.

Tempo på själva rundan var 4,14 min / km.

Tid Distans Etapptid Etappdistans Etapptempo
14:00 3,03 8:07 1,88 4:19
21:16 4,79 7:15
28:03 6,38 6:47
6,38 km
Distans
28:04
Tid
4:24 min/km
Snitt
170
Snittpuls
182
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 augusti 2013 5,27 km 34:39 6:34 m/km
7 augusti 2013 5,24 km 34:15 6:32 m/km
4 augusti 2013 5,29 km 35:53 6:47 m/km

Gilla passet

annons