Långrunda m bästa TSM 3:45 gruppen

Söndag 23 april 2017 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hårdaste passet i år!! En blandning av gatulöpning och trail. Ont i högra ljumsken och även i höger knä:( Inte bra!

31,24 km
Distans

2:57:27
Tid

5:41 min/km
Snitt

167
Snittpuls

185
Maxpuls

166
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	149	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	159	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	164	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	168	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	169	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	169	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	170	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	172	55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	170	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	169	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	165	1:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	169	1:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	169	1:23:11	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	167	1:28:37	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	166	1:34:16	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	168	1:39:50	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	170	1:45:25	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	171	1:51:08	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	171	1:57:00	21,00 km
22	1,00 km	8:29	8:29	169	2:05:30	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	170	2:11:39	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	172	2:17:32	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	174	2:23:18	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	173	2:28:38	26,00 km
27	1,00 km	5:38	5:38	173	2:34:16	27,00 km
28	1,00 km	5:26	5:26	171	2:39:42	28,00 km
29	1,00 km	5:40	5:40	170	2:45:23	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	169	2:50:56	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	174	2:56:11	31,00 km
32	0,24 km	1:17	5:19	172	2:57:27	31,24 km

annons