Löpning i Velamsund

Torsdag 20 april 2017 08:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön runda i spåret 3 varv samt tempohöjning i slutet.

11,4 km
Distans

1:06:02
Tid

5:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

192 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	129	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	142	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	148	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	22:46	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	158	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	161	34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	163	41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	164	46:58	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	168	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	167	58:33	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	168	1:03:46	11,00 km
12	0,40 km	2:16	5:39	166	1:06:02	11,40 km

annons