Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Hamburg marathon - Hamburg
Söndag 23 april 2017 15:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sub 3:10 sprack vid ca 33km. Missad träning i februari/mars pga sjukdom satte sina spår. Sen hjälpte inte vädret heller, 3 rejäla hagelskurar, regn o mkt blåsigt. Vid 3km var det som att springa i slush av hagel!!!!! Var även litet förvånad av hur pass kuperad banan ändå var. Det posititva: Bästa loppet på tysk mark, slog Berlin 2016 med en hel sek! :-) Gjorde min bästa vårmara sedan jag gjorde min premiär i maj 2013 (CPH).
Nu vilar jag ett tag, och får se om det blir CPH i maj, eller om jag väntar till Berlin i Sep. Mer tröskelträning ska det bli!
3:14:58
Tid
151
Snittpuls
165
Maxpuls
Skor
Asics DS Racer 10 Gul
Total distans:
76:07:00
829 km
Gillas av
Kent Melin IF Linnéa
annons