annons
kristin Brodin
1985 • Växjö

kronobergs rundan

Måndag 3 augusti 2009 05:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
benen var sega efter det bakiga långpasset. men de sista 6 km gick ändå mkt bra, lyckades få bort mjölksyran och även öka så att det jag bara var 1 min efter mitt vanlig tempo vid 40 min kontrollen.faktisktnöjd tröts att tiden inte blev allt för ok.
11,18 km
Distans
48:23
Tid
4:20 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 november 2010 11,18 km 49:26 4:25 m/km
20 november 2010 11,18 km 47:11 4:13 m/km
6 november 2010 11,18 km 47:14 4:13 m/km

Gilla passet

annons