Hittepåintervaller

Onsdag 26 april 2017 15:56

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,87 km
Distans

39:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Niklas Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:04	3,00 km
4	0,80 km	3:49	4:48	19:53	3,80 km
5	0,12 km	0:47	6:34	20:40	3,91 km
6	0,20 km	1:03	5:12	21:43	4,12 km
7	0,18 km	1:25	7:48	23:09	4,30 km
8	0,13 km	0:45	5:44	23:54	4,43 km
9	0,11 km	0:38	5:38	24:32	4,54 km
10	0,15 km	1:21	9:04	25:52	4,69 km
11	1,00 km	5:36	5:36	31:29	5,69 km
12	0,01 km	0:03	6:34	31:31	5,70 km
13	0,15 km	1:43	11:34	33:14	5,85 km
14	0,15 km	0:52	5:40	34:06	6,00 km
15	0,15 km	0:44	4:56	34:51	6,15 km
16	0,44 km	2:21	5:21	37:11	6,59 km
17	0,09 km	0:56	10:53	38:07	6,67 km
18	0,20 km	1:16	6:18	39:24	6,87 km

annons