12 km distans

Onsdag 26 april 2017 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande segt och tungt. Däremot så var det soligt och blå himmel nu på kvällen. Det blev debut för första paret Adizero Adios som har legat i sin kartong sedan i höstas och det kändes som en väldigt bra erfarenhet.

12,02 km
Distans

59:45
Tid

4:58 min/km
Snitt

162
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Adidas Adizero Adios 3 (blå)

Total distans:

44:18:04

512 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	124	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	141	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	173	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	170	30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	168	40:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	174	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	176	49:59	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	175	54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	173	59:38	12,00 km
13	0,02 km	0:08	6:00	178	59:45	12,02 km

annons