Gamla Balsby 10km

Torsdag 27 april 2017 20:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km på 52.40, benen klarar inte fortare men flåset var ganska bra

10,02 km
Distans

52:46
Tid

5:16 min/km
Snitt

81
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	80	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	81	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	80	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	80	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	81	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	80	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	89	37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	80	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	80	47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	81	52:42	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:54	84	52:46	10,02 km

annons