Med Pontus i Råådalen

Lördag 29 april 2017 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och skönt snackepass på årets sista kalla vårdag(?).

15,4 km
Distans

1:26:53
Tid

5:39 min/km
Snitt

114
Snittpuls

130
Maxpuls

168
Stegfrekvens

497 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	108	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	114	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	112	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	113	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	114	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	118	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	118	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	119	48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	117	54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	113	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	112	1:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	109	1:12:35	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	109	1:18:22	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	109	1:24:40	15,00 km
16	0,40 km	2:14	5:37	110	1:26:54	15,40 km

annons