annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Löpning 2017-05-01

Måndag 1 maj 2017 14:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långt

22,45 km
Distans

2:15:42
Tid

6:03 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Gilla passet

Gillas av Kaj Liljekvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	165	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	0	17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	0	24:13	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	0	30:26	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	0	36:27	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	0	42:29	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	0	48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	0	55:00	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	0	1:01:09	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	0	1:07:08	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	0	1:13:16	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	0	1:19:18	13,00 km
14	1,00 km	6:09	6:09	0	1:25:27	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	0	1:31:30	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	0	1:37:27	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	0	1:43:26	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	0	1:49:18	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	0	1:55:17	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	0	2:01:13	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	0	2:07:20	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	0	2:13:09	22,00 km
23	0,45 km	2:33	5:43	0	2:15:42	22,45 km

annons