annons

Daniel Bokinge

1974 • Värnamo

Kolmården

Söndag 30 april 2017 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

49:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	153	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	152	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	162	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	160	21:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	158	26:04	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	163	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	168	40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	173	44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	174	49:20	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:34	177	49:21	10,01 km

annons