Diverse øvelser

Nordic hamstring, tåhev og planken. Var hos fysioterapeut med høyre hamstring (og resten av kroppen i og for seg). Han knadde noe inn i hampen på alle vonde steder. Han mente prognosen var ganske bra og skyldes en lett overbelastning. Han foreskrev rolig løping + styrke annenhver dag og helt hvile dagene i mellom. Starter i morgen og prøver det en uke. Har hatt to dager løpefri nå. Målet er å reparere skaden raskt og beholde mest mulig av formen fram til Göteborgsvarvet.