Sweden Iron Trail Marathon - Kristinehamn

Söndag 7 maj 2017 11:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett riktigt härligt lopp. Bitvis väldigt tuff terräng. Hade lite ont o höger knä efter 30km. Placering 15 av 28. 46h återh.

42 km
Distans

3:59:23
Tid

5:42 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

178
Stegfrekvens

508 meter
Total stigning (karta)

550 meter
Total stigning (klocka)

Anders G och Karl Kind

Mäktigt. Stort grattis!

Karl Kind | 8 maj 2017

Tack som fan!

Stefan Sager | 8 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	146	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	154	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	154	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	36:00	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	162	42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	162	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	164	53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	154	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	158	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	153	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	154	1:16:53	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	159	1:22:33	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	157	1:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	155	1:34:23	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	154	1:39:35	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	155	1:45:32	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	156	1:50:39	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	157	1:55:51	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	159	2:01:34	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	155	2:07:18	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	156	2:13:03	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	155	2:18:40	25,00 km
26	1,00 km	5:03	5:03	155	2:23:43	26,00 km
27	1,00 km	6:43	6:43	161	2:30:26	27,00 km
28	1,00 km	7:19	7:19	156	2:37:45	28,00 km
29	1,00 km	7:15	7:15	158	2:44:59	29,00 km
30	1,00 km	6:54	6:54	153	2:51:53	30,00 km
31	1,00 km	6:36	6:36	154	2:58:29	31,00 km
32	1,00 km	7:14	7:14	153	3:05:43	32,00 km
33	1,00 km	5:52	5:52	151	3:11:35	33,00 km
34	1,00 km	5:52	5:52	151	3:17:27	34,00 km
35	1,00 km	5:46	5:46	152	3:23:12	35,00 km
36	1,00 km	5:45	5:45	154	3:28:57	36,00 km
37	1,00 km	6:23	6:23	153	3:35:20	37,00 km
38	1,00 km	5:46	5:46	147	3:41:06	38,00 km
39	1,00 km	5:00	5:00	149	3:46:06	39,00 km
40	1,00 km	5:12	5:12	155	3:51:18	40,00 km
41	1,00 km	5:13	5:13	156	3:56:30	41,00 km
42	0,60 km	2:53	4:49	158	3:59:23	41,60 km

annons