annons
1968 • Alvesta

Halvkuperad distans.

Tisdag 9 maj 2017 16:12

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Har känts stumt i vristen. Men det blev ändå löpning på kvällen, körde halvkuperad distans från gymmet upp till Hanaslöv via Lekaryd. Är lite konstig löpkänsla för tillfället. Samtidigt som jag har känningar i baksidan av högerbenet känner jag mig hyfsat löpstark just nu. Var dock lite ovan vid uppförsbackar, fick ta i lite mer än väntat då. Stramade bitvis i vaden, från och till. Vristen kändes bra under passet. Slapp regnet och nästan vindstilla, bra väder för löpning.
11,08 km
Distans
49:09
Tid
4:26 min/km
Snitt
142
Snittpuls
154
Maxpuls
170
Stegfrekvens
75 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans: 
107:44:07
1343 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:424:421284:421,00 km
2 1,00 km4:294:291369:112,00 km
3 1,00 km4:214:2113713:333,00 km
4 1,00 km4:284:2814118:014,00 km
5 1,00 km4:174:1714322:185,00 km
6 1,00 km4:194:1914326:376,00 km
7 1,00 km4:274:2714531:047,00 km
8 1,00 km4:424:4214635:468,00 km
9 1,00 km4:334:3314640:199,00 km
10 1,00 km4:274:2714944:4610,00 km
11 1,00 km4:054:0514848:5111,00 km
12 0,08 km0:184:0414249:1011,08 km
annons