14k marafart

Tisdag 9 maj 2017 19:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inget värst spring i benen, men ändå ganska kontrollerat.

15,81 km
Distans

1:13:47
Tid

4:40 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Magnus Torrkulla

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	5:19	1,00 km
2	0,35 km	1:48	5:09	125	7:07	1,35 km
3	5,32 km	24:31	4:37	142	31:38	6,67 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	36:11	7,67 km
5	1,00 km	4:44	4:44	151	40:55	8,67 km
6	1,00 km	4:27	4:27	151	45:22	9,67 km
7	1,00 km	4:35	4:35	149	49:57	10,67 km
8	1,00 km	4:37	4:37	151	54:34	11,67 km
9	1,00 km	4:35	4:35	150	59:09	12,67 km
10	1,00 km	4:37	4:37	148	1:03:46	13,67 km
11	1,00 km	4:35	4:35	154	1:08:21	14,67 km
12	0,35 km	1:29	4:18	147	1:09:50	15,01 km
13	0,80 km	3:58	4:59	136	1:13:48	15,81 km

annons