annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans

Onsdag 10 maj 2017 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

49:55
Tid

4:59 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	141	4:42	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	140	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	139	39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	49:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	143	49:56	10,01 km

annons