annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

6 x 60s, backe, jogg ner

Torsdag 11 maj 2017 07:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,75 km
Distans

14:00
Tid

5:05 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:00	4:12	153	1:00	0,24 km
2	0,26 km	1:33	5:53	153	2:33	0,50 km
3	0,23 km	1:00	4:19	162	3:33	0,73 km
4	0,26 km	1:31	5:44	152	5:04	1,00 km
5	0,24 km	1:00	4:08	163	6:04	1,24 km
6	0,27 km	1:36	5:58	152	7:39	1,50 km
7	0,23 km	1:00	4:17	160	8:39	1,74 km
8	0,26 km	1:40	6:25	148	10:19	2,00 km
9	0,25 km	1:00	4:03	164	11:19	2,24 km
10	0,26 km	1:30	5:53	154	12:49	2,50 km
11	0,24 km	1:00	4:14	162	13:49	2,74 km
12	0,02 km	0:11	10:34	176	14:01	2,75 km

annons