Löpning 2017-05-13

Lördag 13 maj 2017 13:44

Löpning - Ultrapass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

29,01 km
Distans

3:21:23
Tid

6:57 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

482 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Bra. Tänkte hinta lite om att så småningom lägga in mer backar i långpassen. Behövdes tydligen inte hintas något om detta.:-)

Fantastisk miljö för långpass för övrigt.

Per Lantz | 14 maj 2017

Haha!
Underbar tur faktiskt. Det finns liksom inga backar där jag bor, så jag måste verkligen anstränga mig för att hitta dem.
Men resten av landet är ju något mer kuperat så jag behöver faktiskt träna lite uppför.

Olle Svalander | 14 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	6:49	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	25:46	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	45:05	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	52:31	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	58:39	9,00 km
10	1,00 km	6:47	6:47	1:05:26	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	1:11:57	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	1:18:10	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	1:24:47	13,00 km
14	1,00 km	7:13	7:13	1:32:01	14,00 km
15	1,00 km	9:08	9:08	1:41:09	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	1:48:00	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	1:54:09	17,00 km
18	1,00 km	8:38	8:38	2:02:47	18,00 km
19	1,00 km	7:58	7:58	2:10:45	19,00 km
20	1,00 km	10:18	10:18	2:21:03	20,00 km
21	1,00 km	8:19	8:19	2:29:22	21,00 km
22	1,00 km	6:32	6:32	2:35:55	22,00 km
23	1,00 km	6:37	6:37	2:42:32	23,00 km
24	1,00 km	6:33	6:33	2:49:05	24,00 km
25	1,00 km	6:28	6:28	2:55:33	25,00 km
26	1,00 km	6:28	6:28	3:02:00	26,00 km
27	1,00 km	6:34	6:34	3:08:35	27,00 km
28	1,00 km	6:13	6:13	3:14:48	28,00 km
29	1,00 km	6:31	6:31	3:21:19	29,00 km
30	0,01 km	0:05	11:15	3:21:24	29,01 km

annons