annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik A

1968 • Bro

Bro runt

Söndag 14 maj 2017 16:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Från tugnt till till mindre tungt...

24,06 km
Distans

2:23:39
Tid

5:58 min/km
Snitt

166
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	166	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	0	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	0	16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	0	22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	0	28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	0	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	0	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	0	46:16	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	0	52:23	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	0	58:34	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	0	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	0	1:10:41	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	0	1:16:55	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	0	1:23:01	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	0	1:29:18	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	0	1:35:31	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	0	1:41:36	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	0	1:47:46	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	0	1:53:29	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	0	1:59:27	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	0	2:05:32	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	0	2:11:39	22,00 km
23	1,00 km	5:55	5:55	0	2:17:34	23,00 km
24	1,00 km	5:46	5:46	0	2:23:20	24,00 km
25	0,06 km	0:20	5:37	0	2:23:40	24,06 km

annons