annons
Christian Kricke Åkesson
1979 • Uddevalla

Tröskelpass

Fredag 12 maj 2017 12:03

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
15 min uppjogg, 15 min tröskel i 10k-fart?, 15 mn nerjogg.
Snabb återhämtning efter tröskel tyder på att jag hittade rätt nivå.

Split-shorts!

Väder: halvklart, lite vind & +10.
9,78 km
Distans
45:00
Tid
4:36 min/km
Snitt
Nike Zoom Elite 8
Total distans: 
14:21:02
163 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 2,94 km15:005:0715:002,94 km
2 3,80 km15:003:5730:006,74 km
3 3,04 km15:004:5645:009,78 km
annons