Fontin gula

Tisdag 16 maj 2017 13:34

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första löpet på 9-10 dagar pga ryggen o höften det kändes lite stelt men ingen smärta , sprang väldigt försiktigt planen är att springa varannan dag o öka kanske 1 km varje gång , inget tempo o ingen asfalt till en början.Nya skor tittat på dom här i åratal sköna att gå i sådär första gången att springa

5 km
Distans

27:24
Tid

5:29 min/km
Snitt

124
Snittpuls

138
Maxpuls

68 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 33

Total distans:

53:51:28

592 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	115	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	125	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	123	15:29	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	127	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	128	27:24	5,00 km

annons