Intervaller Shanghai 6x200m

Onsdag 17 maj 2017 00:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppjogg 240m
6x200m, 1min jv
Nerjogg 2,4km

4,96 km
Distans

25:24
Tid

5:07 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	1:14	5:12	1:14	0,24 km
2	0,20 km	0:41	3:27	1:56	0,44 km
3	0,20 km	1:00	5:00	2:56	0,64 km
4	0,20 km	0:42	3:32	3:38	0,84 km
5	0,21 km	1:00	4:49	4:38	1,05 km
6	0,20 km	0:40	3:22	5:18	1,25 km
7	0,19 km	1:00	5:14	6:18	1,44 km
8	0,20 km	0:41	3:26	7:00	1,64 km
9	0,18 km	1:00	5:34	8:00	1,82 km
10	0,20 km	0:42	3:31	8:42	2,02 km
11	0,19 km	1:00	5:15	9:42	2,21 km
12	0,20 km	0:41	3:27	10:23	2,41 km
13	0,18 km	1:00	5:25	11:23	2,59 km
14	2,37 km	14:01	5:55	25:25	4,96 km

annons