Varvsbacken 10x200 m

Onsdag 17 maj 2017 12:04

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Skapligt jämn och med bra tempo.
Tog en serievila efter femte. (gick ner till starten)
Annars joggvila direkt efter varje intervall. (förutom efter den sista)

Bra och tidseffektivt pass!

Väder: Mulet, lite vind & +12.

6,69 km
Distans

36:54
Tid

5:31 min/km
Snitt

Nike Zoom Elite 8

Total distans:

14:21:02

163 km

Gilla passet

Gillas av Johan Angmyr

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,06 km	5:43	5:24	5:43	1,06 km
2	0,20 km	0:49	4:02	6:32	1,26 km
3	0,25 km	1:26	5:44	7:58	1,51 km
4	0,21 km	0:49	3:54	8:47	1,72 km
5	0,25 km	1:33	6:12	10:20	1,97 km
6	0,21 km	0:48	3:50	11:08	2,18 km
7	0,25 km	1:36	6:26	12:44	2,43 km
8	0,21 km	0:50	3:59	13:34	2,64 km
9	0,25 km	1:39	6:33	15:13	2,89 km
10	0,21 km	0:49	3:57	16:02	3,10 km
11	0,24 km	2:17	9:24	18:19	3,34 km
12	0,21 km	0:47	3:45	19:06	3,55 km
13	0,25 km	1:38	6:41	20:44	3,79 km
14	0,21 km	0:50	3:56	21:35	4,01 km
15	0,25 km	1:38	6:35	23:12	4,26 km
16	0,21 km	0:50	3:53	24:02	4,47 km
17	0,25 km	1:41	6:43	25:43	4,72 km
18	0,21 km	0:49	3:48	26:31	4,93 km
19	0,25 km	1:47	7:12	28:19	5,18 km
20	0,21 km	0:47	3:43	29:06	5,39 km
21	0,24 km	1:53	7:52	30:59	5,63 km
22	1,06 km	5:55	5:34	36:54	6,69 km