Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 20 maj 2017 13:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter anmärkningsvärt dålig uppladdning med 2,5 veckors vila pga förkylning och dessförinnan nyligen en vad-skada är jag väldigt nöjd med den här tiden. Hade nya sulor för att motverka supinationen och jag fick inga känningar alls i benen =succé så långt. Däremot stora blåsor under båda fötterna.

Men som vanligt ett roligt lopp att springa. Mycket publik och riktigt toppenväder för schtek. Däremot för varmt för att springa...

Fina insatser av alla rebeller.

21,18 km
Distans

1:37:08
Tid

4:35 min/km
Snitt

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Kompisar på passet

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
92.	Klas Andersson	1:37:02	4:36 m/km
93.	Viktor Högberg	1:37:08	4:35 m/km
94.	Fredrik kanth	1:37:25	4:37 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Malin Skoog, Pontus Buskas, Sofia Ljungberg, Matilda Thuresson Karlsson och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	30:41	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	35:01	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	39:30	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	44:03	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	48:45	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	53:28	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	58:12	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	1:02:59	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	1:07:43	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	1:12:31	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	1:17:29	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	1:22:08	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	1:26:57	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:31:54	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	1:36:26	21,00 km
22	0,18 km	0:43	3:58	1:37:09	21,18 km

annons