annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-05-18

Torsdag 18 maj 2017 17:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
16,87 km
Distans
1:18:50
Tid
4:40 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:25 4:25 min/km 4:25 1,00 km
2 1,00 km 4:03 4:03 min/km 8:28 2,00 km
3 1,00 km 4:03 4:03 min/km 12:31 3,00 km
4 1,00 km 5:36 5:36 min/km 18:07 4,00 km
5 1,00 km 4:34 4:34 min/km 22:41 5,00 km
6 1,00 km 4:04 4:04 min/km 26:45 6,00 km
7 1,00 km 3:53 3:53 min/km 30:38 7,00 km
8 1,00 km 4:00 4:00 min/km 34:38 8,00 km
9 1,00 km 3:56 3:56 min/km 38:34 9,00 km
10 1,00 km 5:36 5:36 min/km 44:10 10,00 km
11 1,00 km 5:46 5:46 min/km 49:56 11,00 km
12 1,00 km 5:45 5:45 min/km 55:41 12,00 km
13 1,00 km 5:26 5:26 min/km 1:01:07 13,00 km
14 1,00 km 4:45 4:45 min/km 1:05:52 14,00 km
15 1,00 km 4:31 4:31 min/km 1:10:23 15,00 km
16 1,00 km 4:21 4:21 min/km 1:14:44 16,00 km
17 0,87 km 3:57 4:31 min/km 1:18:41 16,87 km
annons