annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-05-19

Fredag 19 maj 2017 10:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,64 km
Distans
40:13
Tid
4:39 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:07 5:07 min/km 5:07 1,00 km
2 1,00 km 4:43 4:43 min/km 9:50 2,00 km
3 1,00 km 4:46 4:46 min/km 14:36 3,00 km
4 1,00 km 4:38 4:38 min/km 19:14 4,00 km
5 1,00 km 4:34 4:34 min/km 23:48 5,00 km
6 1,00 km 4:53 4:53 min/km 28:41 6,00 km
7 1,00 km 4:11 4:11 min/km 32:52 7,00 km
8 1,00 km 4:18 4:18 min/km 37:10 8,00 km
9 0,64 km 2:58 4:37 min/km 40:08 8,64 km
annons