annons
Andreas Liljeback
1977 • Malmö

Löpning 2017-05-20

Lördag 20 maj 2017 10:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,13 km
Distans
1:05:46
Tid
4:39 min/km
Snitt
94
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:47 4:47 min/km 4:47 1,00 km
2 1,00 km 4:21 4:21 min/km 9:08 2,00 km
3 1,00 km 4:25 4:25 min/km 13:33 3,00 km
4 1,00 km 4:24 4:24 min/km 17:57 4,00 km
5 1,00 km 4:30 4:30 min/km 22:27 5,00 km
6 1,00 km 5:03 5:03 min/km 27:30 6,00 km
7 1,00 km 4:51 4:51 min/km 32:21 7,00 km
8 1,00 km 4:46 4:46 min/km 37:07 8,00 km
9 1,00 km 5:00 5:00 min/km 42:07 9,00 km
10 1,00 km 4:36 4:36 min/km 46:43 10,00 km
11 1,00 km 4:36 4:36 min/km 51:19 11,00 km
12 1,00 km 5:09 5:09 min/km 56:28 12,00 km
13 1,00 km 4:32 4:32 min/km 1:01:00 13,00 km
14 1,00 km 4:01 4:01 min/km 1:05:01 14,00 km
15 0,13 km 0:38 4:45 min/km 1:05:39 14,13 km
annons