annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distanspass

Onsdag 24 maj 2017 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

49:35
Tid

4:57 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure Flow 4

Total distans:

37:58:27

420 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	133	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	130	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	151	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	147	49:28	10,00 km
11	0,01 km	0:08	14:48	143	49:36	10,01 km

annons