Växjö Tri löpning

Söndag 28 maj 2017 14:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Wow! Trodde benen skulle ta mer stryk efter cyklingen. Kände att tempot var lågt första km. tittade på klockan 4.44 ! Håller denna farten hela varvet runt sjön.
Grym känsla att gå i mål och ha krafter kvar!

10 km
Distans

47:07
Tid

4:43 min/km
Snitt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

218:01:34

2323 km

Gilla passet

Kommentarer

Härlig läsning, delmål avklarat och uppnått.
Grattis till en bra prestation.

Stefan Bengtsson | 28 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	43:35	9,00 km
10	0,76 km	3:32	4:39	47:08	9,76 km

annons