annons
Alf Tumble
1978 • Stockholm

Tröskel 3.55/k i 24 min

Tisdag 30 maj 2017 18:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tröskel eller snabbdistans runt halva Söder i duggregn. Fick sällskap och draghjälp av Magnus Rydén (Linnéa) samt en ofrivillig kille som höll 4.00/k hundra meter framför oss på Södermälarstrand :)

Lite hög puls men annars rätt bra känsla.
6,16 km
Distans
24:00
Tid
3:54 min/km
Snitt
171
Snittpuls
178
Maxpuls
178
Stegfrekvens
8 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Fast Switch
Total distans: 
8:45:45
113 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:503:501623:501,00 km
2 1,00 km3:553:551727:452,00 km
3 1,00 km3:553:5517211:403,00 km
4 1,00 km3:533:5317315:324,00 km
5 1,00 km4:004:0017119:335,00 km
6 1,00 km3:583:5817423:316,00 km
7 0,16 km0:303:1317724:016,16 km
annons