Tröskel 2x3k@4,59 W

Onsdag 31 maj 2017 05:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde nästa pass med Wictoria och planen var 5,00. Gick fint tycker jag men tror kanske att så hör pass långa trösklar var en mastig start. I alla fall mentalt.

Känns förvånansvärt bra i kroppen efter Gubbracet! Var orolig för höger ljumske som jag haft känningar i men det blev i alla fall inte värre!

9,56 km
Distans

54:04
Tid

5:39 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

80 meter
Total stigning (karta)

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	13:07	6:34	122	13:07	2,00 km
2	3,00 km	15:09	5:03	139	28:17	5,00 km
3	0,13 km	1:31	12:08	117	29:48	5,12 km
4	3,00 km	14:43	4:54	140	44:31	8,12 km
5	1,43 km	9:33	6:40	125	54:04	9,56 km

annons