Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Halvkuperad distans
Torsdag 1 juni 2017 16:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har känts lite "surt" i högerbenets baksida idag. Troligtvis för att jag sprungit 2 dagar i rad. Kanske körde lite för fort igår för att det skulle vara återhämtande eller att jag skulle kört helt alternativ träning i stället?
Men under dagens löpning kändes det ändå rätt okej i baksidan av benet. Lite stramt första halvan och i backarna annars ok känsla. Men var lite seg i benen och fick inte upp någon vidare fart, pulsen ändå relativt låg så allt är nog i sin ordning. Ligger på gränsen av vad min kropp klarar med löpning.
11,11
km
Distans
49:36
Tid
4:28
min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
168
Stegfrekvens
68
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 6
Total distans:
107:44:07
1343 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:41
4:41
120
4:41
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
133
9:16
2,00 km
3
1,00 km
4:24
4:24
133
13:40
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
137
18:11
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
140
22:26
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
140
26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
138
31:21
7,00 km
8
1,00 km
4:41
4:41
141
36:02
8,00 km
9
1,00 km
4:37
4:37
143
40:39
9,00 km
10
1,00 km
4:28
4:28
145
45:07
10,00 km
11
1,00 km
4:05
4:05
147
49:12
11,00 km
12
0,11 km
0:25
3:56
142
49:37
11,11 km
annons